Estes exercícios auxiliam no desenvolvimento da agilidade do guarda-redes, de forma a melhorar o seu desempenho nesta capacidade física, além de colaborarem no desenvolvimento da coordenação motora.EXERCÍCIO 01: Realizar um enrolamento à frente e finalizar o movimento em pé, recebendo uma bola lançada pelo treinador (poder-se-á introduzir bolas de tamanhos variados para aumentar o grau de dificuldade, não esquecendo que o “instrumento” fundamental será sempre a bola de futsal)
EXERCÍCIO 02: Realizar um pino, seguido de enrolamento à frente e finalizar o movimento em pé, recebendo uma bola lançada pelo treinador (poder-se-á introduzir bolas de tamanhos variados para aumentar o grau de dificuldade, não esquecendo que o “instrumento” fundamental será sempre a bola de futsal)
EXERCICIO 04: Três guarda-redes devem realizar o movimento em oito, sem bola, em deslocamentos rápidos e curtos.
EXERCÍCIO O5: Três guarda-redes deitados de bruços. O do meio irá rolar lateralmente por baixo de um dos colegas, que irá saltar por cima dele e rolar por baixo do terceiro, que irá saltar e depois rolar e assim sucessivamente.
Fonte: Paulo Alves
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